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ファスティングについて

あなたのファスティング酵素ドリンクは大丈夫？

※ファスティングに適した飲料、適さない飲料
ファスティング飲料の成分は、その半分以上が発酵エキスであることが重要です。ビタミンを添加してる製品は酵素が薄いので避けましょう。

発酵させていないドリンクもあるようですがファスティングには最低でも1年以上の発酵期間が必要で素材もできるだけ無農薬が良いです。


発酵に精製糖（白砂糖等）を使用した製品や香料、甘味料、保存料の配合も望ましくありません。かえって、健康に悪いことがありますのでご注意下さい。

高品質ファスティング酵素ドリンク

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ファスティング・ヴィンテージ

ファスティング実施プログラム

ファスティング期間
ファスティングの基本は3日間です。３日間はファスティングジュース以外の食べ物を食べられませんが、思ったよりもお腹は空かないと思います。


しかし、生活や仕事環境などの都合により、３日間の断食は物理的に不可能な方には、１日ファスティングや半日ファスティングというやり方もあります。


ちょっと自信がないという方でも、これなら気軽に始めることができますので、ぜひファスティングの参考に、下記の続きをお読み下さい。

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ファスティングとは

※まごわやさしいとは下記のような食事です。

ま：大豆、あずきなど豆類のこと。タンパク質、マグネシウムの摂取に
ご：ゴマ　ナッツ　クルミ　アーモンドのこと。不飽和脂肪酸・ビタミンＥの摂取に
わ：わかめ　コンブ　のりなどのこと。ヨード、カルシウムの摂取に
や：野菜、根菜のこと。ベータカロチン、ビタミンＣの摂取に
さ：魚のこと。タンパク質、オメガ３脂肪、亜鉛の摂取に
し：しいたけ、しめじなどきのこ類のこと。多糖類、食物繊維の摂取に
い：じゃがいも、さつまいもなどイモ類のこと。食物繊維、炭水化物の摂取に