天気による紫外線量の変化
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天候による紫外線量の変化
紫外線量は天候によっても変わります。
快晴時の紫外線を100％とした時の紫外線量です。
快晴100％ 晴れ98〜90％ 薄曇り約80％ 曇り約60％ 雨約30％
雨の時の紫外線量は約30％にまで減ります。
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おすすめの紫外線対策
紫外線防止
おすすめの日焼け止め
| ノンオイル・ノンケミカル日焼止め |
ＵＶカットに紫外線散乱剤を配合。べたつかないさらさら使い心地のジェルベース。赤ちゃんの紫外線対策から化粧下地もOK |
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品名 サンシールドゲル ＜＜詳細 UVカットコスメはこちら
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紫外線を受けた後のケア
もし日焼けをしてしまったら？
直後のスキンケア
１・ヒリヒリしたら、皮膚を冷やし、水分を与えます。もちろん肌を痛める水道水ではなくミネラルウォーターや浄水器を通したものがベター。炎症を起こしている個所には沈静効果のある化粧水が良いでしょう。
おすすめはエッセンスローション<EX>ＬやOSスキンローションです。
２・日焼けで皮がむけてしまった場合には、エッセンスローション<EX>ＬとATPリピッドゲルが良いでしょう。無理に皮をむくと、跡が残りますのでご注意を！
しみ・しわ対策・乾燥肌対策美白美肌スキンケア
しみ対策になるのが、美白成分を含んだ化粧品です。ビタミンC誘導体やソウハクヒエキス、甘草フラボノイド、アルブチンなどメラニン色素を作り出すメラノサイトを刺激する活性酸素を抑える成分です。
しわ肌、乾燥肌対策になるのがコラーゲン、セラミドなどを含むスキンケアです。
体内からの紫外線対策
体内からの紫外線対策は、肌の再生・新陳代謝に必要な栄養素を摂取すること、発生した活性酸素を消去することなどです。
肌の再生は主にしわや乾燥肌対策、活性酸素の消去は主にしみやしわ対策に必要です。
紫外線対策で肌に必要な栄養素には、ビタミンC、ビタミンE、セレン、亜鉛があります。
活性酸素の消去を中心に考えれば、抗酸化作用のあるポリフェノールや還元力（酸化、活性酸素の反対の意味）のある水素水などが良いでしょう。
紫外線対策で肌に必要な栄養素と働き
ビタミンC（活性酸素消去・コラーゲンの生成）
ビタミンE（活性酸素消去）
セレン（活性酸素消去の酵素、SOD酵素の材料・ビタミンEの補助）
亜鉛（活性酸素消去の酵素、SOD酵素の材料・コラーゲンの生成）
健康茶（ポリフェノール、活性酸素消去）
水素水（還元力による活性酸素消去）
これらの栄養素を摂取後に効率よく生かしたり、活性酸素を効率よく消去するには睡眠が不可欠です。早寝してしっかり睡眠をとることも忘れないようにしましょう。
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