夫婦で楽しむ、ファスティング入門

夫婦で楽しむ、ファスティング入門

1日ファスティングから始めてみよう

• せっかくなら、一人よりカップルで、夫婦そろってやるほうが楽しく、効果倍増まちがいなし!
• ファスティングの第一人者と、「1日1食」実践の医療ジャーナリストによる究極のファスティング入門書

夫婦で楽しむ、ファスティング入門　内容 ファスティングは、身体の中を大掃除するプログラムです。これにより、体内に溜まってしまった老廃物や毒素が自然に排出されて、本来の解毒力や免疫力が復活します。 すべての食を断つのではなく、身体に必要な最低限の栄養素をとりながら、健康的かつ気軽に断食を行なうプログラムなので我慢や苦しさとも無縁です。 著書 有名人の体調管理に実績、ファスティングの第一人者、山田豊文氏と1日1食実践の医療ジャーナリストで著作多数の船瀬俊介氏 （出版日2015/2/24）出版社:三五館

[目次]

• プロローグ　カップルで愛も深まるファスティング(船瀬俊介)
• 第1章 少食ライフが健康と幸せの素(船瀬俊介)
• 第2章 成功の秘訣は「食」にあり(山田豊文)
• 第3章 ファスティングを成功に導く3つのパラダイムシフト(山田豊文)
• 第4章 夫婦で子づくりファスティング(船瀬俊介)
• 第5章 毒を作っているのは、誰?(山田豊文)
• 第6章 夫婦でファスティングのススメ(船瀬俊介)
• 第7章 夫婦で味わうヨガ的生活(船瀬俊介)
• エピローグ　真の予防医学で、全身の細胞を若返らせよう(山田豊文)

著者紹介　山田豊文
杏林予防医学研究所所長。米国公益法人ライフサイエンスアカデミー理事長。

細胞の機能を細胞自身が求める極限にまで高める栄養素を提供することにより、人は誰でも最高に健康に生きることができる。それこそ が予防医学・治療医学のベースになるという独自の理論「細胞環境デザイン学」を確立。

また、医師や歯科医師を中心とした日本ミネ ラルファスティング協会を主宰し、自身の理論を啓蒙すると共に、幼児教育、医療、美容、スポーツなど、さまざまな分野でもこの理 論を展開し、各界の著名人から支持を得ている。

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