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みなさんもご存知のように呼吸をして酸素を吸わなければ生きて行けない重要なエネルギーです。 酸欠は鉄分不足（貧血）やタバコの喫煙によるものもありますが、いびきでも酸欠になってしまいます。睡眠時無呼吸症候群や口臭などをもたらすいびきは、睡眠中に気道が狭くなっている状態です。狭い気道で無理に呼吸をしますから内部が振動してあの独特の音が出てくるのです。つまりちょっとした呼吸困難ですね。それで酸欠状態になり、しかも眠りが浅くなるというわけです。 酸素が不足していると、脂肪が燃焼しにくいことがわかっています。つまり酸欠状態の人はいろんなダイエットをしても効果が出にくいのです。いびきを解消して、脂肪を上手に燃焼しましょう。十分な睡眠は記憶力アップにつながることがわかっています。勉強や仕事、スポーツに酸欠防止はとても大切なのです。 それだけではありません。いびきはもっともっと重大な危険をはらんでいるのです。いびきにより眠りが浅い睡眠不足が続いたりしますと睡眠障害を起こします。睡眠障害によって十分な睡眠ができないと、集中力・記憶力・思考力が低下してしまいます。情動が不安定に陥ることもあるようです。自動車や電車、そして飛行機！の居眠り運転が問題になりましたが、その原因として睡眠障害のひとつ「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」との関係が指摘されているのです。 また、妊娠中の喫煙が赤ちゃんの健康に影響を与える原因の一つも酸欠だといわれているのです。妊娠中の方も酸欠防止が必要なのです。 このように睡眠障害は受験生から社会人、健康や美容に影響を及ぼします。とくに睡眠時無呼吸症候群は高血圧、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞なども同時に発症するケースがあります。たかがいびき、たかが睡眠不足と思っていると重大な健康被害や自分だけの問題ではない大事故につながってしまうのです。口呼吸をしている方はいびきの可能性があります。十分にご注意ください。 酸素補給器や酸素バーもいいですが、過剰な酸素の摂取は活性酸素の過剰発生につながり、活性酸素によるガン、アトピーなどの病気もまた危険です。まずは呼吸を改善することで自然に十分でかつ過剰ではない酸素を取り込むことが根本的な健康につながります。
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